Under dagen är vi därför inte tillgängliga på telefon utan hänvisar kontakt via mail eller uppdragsbeställning. Obs att bokade besök 6/10 är välkomna!

Stresshanteringskurs

Telefontider för rådgivning och tidsbokning: Måndag, tisdag, torsdag och fredag 08.00-11.00. Onsdag 10.00-12.00

Syftet med kursen är att utveckla strategier för att hantera och förebygga stress. Att tydliggöra livsprioriteringar för att hitta bättre balans i livet samt att lära sig känna igen signaler på stress. Även acceptans och konsten att förhålla sig till tankar och känslor på nya och mer effektiva sätt i syfte att påverka beteenden i en ändamålsenlig riktning. Kursen vänder sig till den som riskerar bli eller är sjukskriven för stressrelaterad ohälsa.

Metod

• Evidensbaserade verktyg • Gruppsamtal • Kroppskännedom / avspänning • Hemuppgift mellan varje tillfälle

Datum och tid

Onsdagar: 5 och 19 oktober 9 och 23 november 7 och 21 december samt uppföljning 25 januari (2023) Tid 13:00-16:00.

Kursupplägg

Sju tillfällen à tre timmar. Teori varvas med praktiska övningar. Antal deltagare: sex till åtta personer. Utbildningen sker i Clarahälsans lokaler eller, vid behov, digitalt via Teams. Pris 14 500 kr (exkl moms). I priset ingår fika och kursmaterial. Läs också om arbetsplatsinriktat rehabiliteringsstöd.  

Sagt om kursen

”Att få kunskap i hur kroppen fungerar på ett vetenskapligt plan, att det kan drabba vem som helst och vilka fallgropar man kan gå i ger ett uppvaknande som många skulle behöva innan det är ”för sent.” ”Det är bra att få höra hur andra har det. Man känner sig väldigt ensam och man får inte alltid förståelse och då är det bra att få träffa andra med liknande problem.” ”Jag har äntligen börjat tänka på mina egna behov och vem jag är, vilket jag tappat bort under åren.” ”Jag har lärt mig sätta gränser, att lyssna mer på mig själv och min kropp, att ta signalerna på allvar så att jag kan varva ner i tid.”  

Kursledare

Josefin Elthammar är leg. psykolog och specialist i arbetslivets psykologi med inriktning organisation och ledarskap. Hon har lång erfarenhet från arbete med stressrelaterad ohälsa och håller även föreläsningar inom området. 054-22 17 18 josefin.elthammar@clarahalsan.se

 

Vinster med rörelse och variation i arbetet Hur ser arbetssituationen ut för dig och dina medarbetare? Har ni en arbetssituation som kräver att man går mycket? Eller sitter dina medarbetare mycket vid ett skrivbord? Kroppen mår bäst av variation och ofta räcker små och enkla medel för att få tydliga hälsovinster. Följa den här länken och kika på filmen från Prevent som handlar om rörelse och variation på arbetet. Har ni funderingar på hur er arbetssituationen kan förbättras är ni välkomna att höra av er till någon av våra fysioterapeuter/ergonomer för vidare handledning.

Detta händer under hösten

HLR-utbildning Vi har märkt ett ökat tryck på HLR-utbildning. Kontakta vår växel om ditt företag har önskemål om detta så kan vi planera in det under hösten. Stresshanteringskurs Vi kommer starta upp en ny stresshanteringskurs under hösten. Kontakta Josefin Elthammar om du är nyfiken på att höra mer om detta eller om du har någon medarbetare som skulle må bra av den typen av gruppbaserad insats. Du når Josefin via direktnummer: 054-22 17 18 eller via vår växel: 054-22 17 00. Det går även bra att mejla henne på josefin.elthammar@clarahalsan.se

Trevlig midsommar! Till sist vill vi passa på att önska våra kunder en trevlig midsommar och en skön semester när det blir dags för det (om du inte redan påbörjat den).Tack för ett fint samarbete under våren!

Vi börjar dagens brev med att meddela att vi senare under våren kommer få nya kollegor. Vår mottagningssköterska Maria tar ett kliv i karriären och slutar tyvärr hos oss vid påsk. Ny mottagningssköterska kommer bli Malin som idag har sin anställning inom Region Värmland. I rollen som mottagningssköterska kommer hon ofta bli första kontakten mer er vid exempelvis rådgivande samtal och vid uppdragsbeställningar. Vi utökar även vårt härliga gäng med en företagssköterska, Fatou. Fatou tog sin specialistsjuksköterskeexamen med inriktning mot företagssköterska 2015 och har tidigare bakgrund från akuten. Hon är en driven tjej och vi ser fram emot att presentera henne för er. Dessutom har vi redan anlitat Ninni Länsberg, en glad och pigg beteendevetare som har lång erfarenhet med arbete inom företagshälsovård.

Nya telefontider

Den 25 mars kommer vi göra några ändringar i vår telefonväxel för att frigöra tid för mottagningssköterska till kundrelaterade fysiska besök. Öppettider Rådgivning/Tidsbokning: Vardagar 08.00-11.00 Övriga frågor: 08.00-12.00, 13.00-16.30 Ni har givetvis möjlighet att vända er direkt till er kontaktperson som tidigare via telefon eller mejl eller lämna in en uppdragsbeställning via vår hemsida.  

Har företaget rätt kunskap om kris och krisberedskap? Gör check med checklista! Ordet kris är ett brett begrepp som kan tolkas på olika sätt och begreppet känns extra aktuellt under rådande situation i världen. Krisen kan komma i stor eller mindre skala, men den gemensamma nämnaren är ofta att den kommer plötsligt. Så frågan till dig är hur väl förberedd du är om/när krisen är framme? Du som arbetsgivare kan minska sårbarheten genom att aktivt arbeta med företagets krisberedskap. Nedan kommer några punkter som kan vara värt att reflektera över. Finns det en intern organisation för krishantering på arbetsplatsen, en så kallad krisgrupp? Har denna grupp tilldelats mandat samt har kunskap för att utföra krisarbetet? Finns det en process som beskriver krisgruppens samarbete med ledningsgruppen? Finns det en krisplan som kan aktiveras vid en kris? Har ni identifierat vilka typer av kriser som skulle kunna uppstå på er arbetsplats? Finns det rutiner för intern information vid kriser? Finns uppdaterade anhöriglistor och listor till externa leverantörer? Känner alla på arbetsplatsen till rutinerna för krishantering? Hålls regelbundna och för arbetsplatsen relevanta krishanteringsövningar?

Klicka här för att undersöka ditt företags beredskap inför en eventuell kris

Som mottagningssköterska är du spindeln i nätet och hanterar alla inkommande samtal för tidsbokning och medicinsk rådgivning. I rollen ingår att fördela och boka uppdrag till olika kompetenser i organisationen. Läs mer under fliken "Om Clarahälsan" och "Lediga tjänster".

Har företaget tillräckliga arbetsmiljökunskaper för att kunna förbättra säkerhet och trivsel på arbetsplatsen? Vet ni vilka lagar och regler som gäller? Den här utbildningen ger grundläggande kunskaper i arbetsmiljö, och du får veta hur ni genomför arbetsmiljöförbättringar i er organisation. Att jobba med arbetsmiljöfrågor handlar till stor del om att hitta risker och förebygga dem, och det fungerar bäst när det görs av chefer, skyddsombud och övriga anställda tillsammans. Sambandet är tydligt mellan bra arbetsmiljö och goda resultat för verksamheten. Vi varvar föreläsningar med övningar, grupparbeten, diskussioner och reflektioner kring egna erfarenheter. Du får med dig konkreta verktyg – och kan naturligtvis också ställa egna frågor. Efter utbildningen ska du känna dig trygg med att du har grundläggande kunskaper i hur man upptäcker och hanterar risker, hur man arbetar förebyggande, hur du söker reda på rätt information och vad samverkan innebär. Utbildningen kräver inga förkunskaper. Målgrupp Utbildningen vänder sig till chefer, skyddsombud och andra som behöver lära sig arbetsmiljö från grunden. Det är även en bra repetition för dig som redan gått utbildningen, men behöver fräscha upp minnet. Utbildningens innehåll:

• Dag 1 – Samverkan, regler och roller
• Dag 2 – Upptäcka och hantera risker
• Dag 3 – Utveckling och förändring på arbetsplatsen

Utbildningen varvar kunskapsgenomgångar med övningar och grupparbeten som utgår från olika arbetsmiljösituationer. Tid och plats * Dag 1: 8 mars 09.00-16.00 Dag 2: 15 mars 09.00-16.00 Dag 3: 22 mars 09.00-16.00 Distansutbildning via teams, med grupparbeten i "breakout rooms". Internetuppkoppling, kamera och mikrofon krävs. *) Clarahälsan förbehåller sig rätten att ställa in, varvid alla eventuellt inbetalda avgifter återbetalas. Utbildningens målsättning Efter utbildningen ska du:

• besitta grundläggande arbetsmiljökunskaper och arbetssätt
• kunna samverka i arbetsmiljöfrågor på arbetsplatsen
• kunna undersöka och förebygga risker i arbetsmiljö
• förstå hur bra arbetsmiljö bidrar till verksamheten
• veta var du söker den information du behöver för det dagliga arbetsmiljöarbetet

Pris: 8 490 kr per person (exkl moms) I priset ingår utbildningsmaterial inklusive handbok och föreskrift. Observera att företag som är anslutna till AFA har möjlighet att söka stöd för minst hälften av kostnaden. Handledare är Helena Bergsland. Hon är arbetsmiljöingenjör och har under de senaste åtta åren arbetat med arbetsmiljö och hållit utbildningar i ämnet. Tidigare har Helena varit verksam som utveckling- och produktionsingenjör i olika verksamheter. Ser nu möjligheten till att få hjälpa företag att skapa en bra och säker arbetsmiljö. För avsnittet kring OSA-frågor svarar Josefin Elthammar. Josefin är leg. psykolog och specialist i arbetslivets psykologi med inriktning organisation och ledarskap. Hon har lång erfarenhet från arbete med den organisatoriska och sociala arbetsmiljön på olika arbetsplatser och håller även föreläsningar inom området. Kontakta oss för anmälan eller mer information; info@clarahalsan.se, 054/22 17 00.

De flesta kan relatera till hur jobbigt det är att inte kunna somna - eller vakna mitt i natten utan att kunna somna om... Sömnbrist är ett av våra stora folkhälsoproblem, det leder till nedsatt prestationsförmåga och ökar olycksfallsrisken i trafiken och på arbetsplatsen. Sömnlöshet/sömnbrist ökar även risken för viktuppgång, diabetes och hjärt-/kärlsjukdomar. Välkommen på en inspirerande föreläsning om hur du kan förbättra sömnen och få konkreta verktyg att hantera dina sömnproblem. Företagssalongen 28 oktober Tid: kl.14.00-14.20 Lokal: Empiren, Stadshotellet plan 4 Föreläsare: Rebecka Sefton, leg. psykolog OBS! Begränsat antal platser. Anmäl till ann.collander@clarahalsan.se. Föreläsningen är kostnadsfri. Ta gärna med en kollega eller vidarebefordra inbjudan till den som är intresserad av ämnet.  PS. Besök oss även i vår monter. Vi finns i Franska salen på plan 2. Företagssalongen har öppet mellan kl. 11-16. Välkommen!  

Det finns mycket att vinna på att jobba aktivt med förbättringar av arbetsmiljön. Den här utbildningen ger dig de grundläggande kunskaper du behöver.

  Har företaget tillräckliga arbetsmiljökunskaper för att kunna förbättra säkerhet och trivsel på arbetsplatsen? Vet ni vilka lagar och regler som gäller? Den här utbildningen ger grundläggande kunskaper i arbetsmiljö, och du får veta hur ni genomför arbetsmiljöförbättringar i er organisation. Att jobba med arbetsmiljöfrågor handlar till stor del om att hitta risker och förebygga dem, och det fungerar bäst när det görs av chefer, skyddsombud och övriga anställda tillsammans. Sambandet är tydligt mellan bra arbetsmiljö och goda resultat för verksamheten. Vi varvar föreläsningar med övningar, grupparbeten, diskussioner och reflektioner kring egna erfarenheter. Du får med dig konkreta verktyg – och kan naturligtvis också ställa egna frågor. Efter utbildningen ska du känna dig trygg med att du har grundläggande kunskaper i hur man upptäcker och hanterar risker, hur man arbetar förebyggande, hur du söker reda på rätt information och vad samverkan innebär. Utbildningen kräver inga förkunskaper. Målgrupp Utbildningen vänder sig till chefer, skyddsombud och andra som behöver lära sig arbetsmiljö från grunden. Utbildningens innehåll:

• Dag 1 – Samverkan, regler och roller
• Dag 2 – Upptäcka och hantera risker
• Dag 3 – Utveckling och förändring på arbetsplatsen

Utbildningen varvar kunskapsgenomgångar med övningar och grupparbeten som utgår från olika arbetsmiljösituationer. Tid och plats * Dag 1: 16 november 09.00-16.00 Dag 2: 23 november 09.00-16.00 Dag 3: 30 november 09.00-16.00 Distansutbildning via teams, med grupparbeten i "breakout rooms". Internetuppkoppling, kamera och mikrofon krävs. *) Clarahälsan förbehåller sig rätten att ställa in, varvid alla eventuellt inbetalda avgifter återbetalas. Utbildningens målsättning Efter utbildningen ska du:

• besitta grundläggande arbetsmiljökunskaper och arbetssätt
• kunna samverka i arbetsmiljöfrågor på arbetsplatsen
• kunna undersöka och förebygga risker i arbetsmiljö
• förstå hur bra arbetsmiljö bidrar till verksamheten
• veta var du söker den information du behöver för det dagliga arbetsmiljöarbetet

Pris: 8 490 kr per person (exkl moms) I priset ingår utbildningsmaterial inklusive handbok och föreskrift. Anmäl dig till info@clarahalsan.se Företag som är anslutna till AFA har möjlighet att söka stöd för arbetsmiljöutbildningar. Stöd ges för arbetsmiljöutbildning på grundläggande nivå för chefer samt för vidareutbildning av både chefer och skyddsombud/arbetsmiljöombud. Hälften av kostnaden tillbaka för chefer och 70% tillbaka när skyddsombudet deltar i utbildningen. Läs mer om afa försäkring.   

Enligt Arbetsmiljöverket ska arbetsmiljö undersökas och riskbedömas. Då man arbetar med vissa kemikalier som är märkta som Allergiframkallande, s.k. härdplaster (H 317 och H334), ställs extra krav. Samtliga allergiframkallande produkter ska riskbedömas enligt AFS 2011:19 §37 b. Vissa ämnen kräver att man har tjänstbarhetsintyg för att få arbeta med - och för vissa ska arbetsgivaren anordna medicinska kontroller. Personal som arbetar med allergiframkallande produkter och de som leder arbetet ska ha en utbildning vart 5:e år. Om det saknas giltigt utbildningsintyg vid kontroll från Arbetsmiljöverket är det sanktionsavgift på 10 000 kr per person för arbetsgivaren. Clarahälsan erbjuder öppen digital utbildning under hösten via Teams. Utbildningen är på 2 timmar. Utbildningens innehåll:

• Lagkrav
• Hälsorisker
• Skyddsåtgärder
• Arbetsmetoder

Vi rekommenderar att ni ser över era intyg och vilka krav som gäller för just er. Innan utbildningstillfället görs en avstämning med respektive företag för att undersöka vilka allergiframkallande ämnen som finns i verksamheten. Vår arbetsmiljöingenjör kan hjälpa er att bedöma vad ni behöver göra utifrån era säkerhetsdatablad. Efter genomförd utbildning får arbetsgivaren ett intyg för respektive medarbetare. Pris: 1590 kr per person (ex moms) Företagsanpassade utbildningar offereras separat. Utbildare är arbetsmiljöingenjör Helena Bergsland Helena har erfarenhet från olika verksamheter och arbete med kemikalier. Har varit aktiv med att stötta företag med att genomföra riskbedömningar för kemikalier. Nu är det ett mål att få hjälpa kunder att kunna arbeta säkert med kemikalier och förebygga så ingen ska bli sjuk eller skadad till följd av arbete med hälsoskadliga kemiska produkter.   070-38 29 766 helena.bergsland@clarahalsan.se Kort fakta om lagkrav för arbete med kemikalier

• Samtliga kemikalier ska vara inventerade och hälsorisker vara kända
• Kemikalierna ska vara riskbedömda
• Några kemikalier har krav på utbildning och ska genomföras vart 5:e år
• Sanktionsavgift från Arbetsmiljöverket om intyg från utbildning saknas för vissa produkter
• Hälsoundersökning och tjänstbarhetsintyg kan krävas för arbete med vissa kemikalier